Adem je gezond
Workshopreeks ademhalen van start in Wijchen
Ademhalen gebeurt vanzelf, maar de manier waarop kan grote invloed hebben op gezondheid en welzijn. In Wijchen start binnenkort de zesdelige workshopreeks Adem je Vitaal, gericht op stressreductie, herstel en energie.
Dio Miskotte licht toe hoe ademhaling samenhangt met het zenuwstelsel, stress en vitaliteit. “In een samenleving met een hoog tempo raakt het lichaam vaak ontregeld zonder dat het direct wordt opgemerkt,” stelt Miskotte. “Veel spanningsklachten zijn nauw verbonden met de ademhaling.”
Miskotte begeleidt mensen met stress- en burn-outklachten en ziet ademhaling als ingang tot herstel. De workshopreeks is praktisch opgebouwd: deelnemers beginnen met bewustwording van hun adempatroon en lichaamssignalen, gevolgd door modules over ontspanning, stressregulatie en energieopbouw. De insteek is nuchter en gericht op zelfinzicht: wat gebeurt er in het lichaam en wat is daar zelf aan te doen?
Adem je Vitaal start op woensdagavond 25 februari 2026. Inwoners van Wijchen met een laag inkomen kunnen kosteloos deelnemen via een samenwerking met de gemeente binnen het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA).
Meer informatie of aanmelden kan via info@coachpraktijkdio.nl