Famke en Lotte (12) lopen samen de Vierdaagse

Famke Kotten en Lotte van den Boom zijn pas 12, maar gaan nu al meedoen aan de 4Daagse. Dat mag officieel vanaf het jaar dat je 12 wordt. Eerstgenoemde mocht vorig jaar al meedoen, terwijl haar vriendinnetje nog even moest wachten. Nu mogen ze wel samen meedoen en het duo is al volop in voorbereiding.

Door Milan Sanders

Waarom de twee jonge kinderen al meedoen aan de 4Daagse is geen lastige vraag. “Het is gewoon heel gezellig,” vertellen ze vrolijk. Het is Famke dit jaar gelukt om samen met Lotte te lopen, die vorig jaar nog te jong was. Daarvoor was niet veel overtuiging nodig. “Vorig jaar liep ze stiekem ook al stukjes mee, terwijl dat eigenlijk niet mocht.” Daardoor kijken de meiden er nu extra naar uit om de hele tocht samen af te leggen.

Toch lopen ze niet helemaal alleen. Moeder Karen gaat mee als begeleider, net als vorig jaar. Daar hebben de meiden veel aan, maar toch is Famke blij dat er nu ook een vriendinnetje meeloopt. “Mama is heel lief en gezellig hoor, maar het is ook fijn om iemand van mijn eigen leeftijd mee te hebben om mee te praten.” Ook de familie van Lotte zal aanwezig zijn, maar omdat zij de 50 kilometer lopen, zit alles samen doen er niet in. “Mijn familie heeft hem al heel vaak gelopen, mijn moeder al zestien keer,” vertelt Lotte enthousiast. Zij kan zich nu dus ook aansluiten bij haar 4Daagse-familie.

In februari zijn de meiden al begonnen met trainen, soms samen en soms apart. Dat gaat goed, hoewel het soms wel een beetje saai is. “Je hebt dan geen publiek langs de kant dat je aanmoedigt. Je bent alleen maar aan het lopen, dat is toch minder,” zegt Famke. Ook gaan ze er, ondanks het oefenen, niet vanuit dat het een eitje wordt om de 4Daagse uit te lopen. “Als het net zo heet wordt als een paar weken geleden, wordt het wel moeilijk, want dan krijg je warme voeten en blaren.”

En om zo fit mogelijk te blijven, moeten er natuurlijk ook dingen meegenomen worden. Het belangrijkste voor de dames? “Chocomelk! Daar zit alles in wat we nodig hebben, ook dingen die in bijvoorbeeld brood zitten. Maar als we even geen zin hebben om te eten, kunnen we gewoon chocomelk pakken.” Ook wordt er gedacht aan extra sokken, talkpoeder, wandelwol en genoeg drinken.

Veel eten meenemen is volgens de dames niet nodig. “Wij krijgen onderweg heel veel,” vertellen ze vrolijk. “Ik denk dat zij extra kilometers afleggen, want het ene moment zien ze daar ijsjes en het andere moment staan ze weer bij een kraam met watermeloenen,” vult moeder Karen lachend aan.

Op de vraag welke dag het leukste is van de 4Daagse krijgt deze redacteur razendsnel antwoord: dat is namelijk de woensdag. “Dan loop je langs bekende plekken, zoals de Arcus. Je loopt door je eigen dorp en ziet bekende mensen. Dat is leuk.” Ook de roze kleding ligt al helemaal klaar om volgende week aan te trekken.
30 kilometer per dag is erg veel, waardoor de motivatie soms een beetje kan zakken. Toch hebben de meiden een oplossing gevonden om gemotiveerd te blijven. “We gaan sowieso heel veel kletsen, spelletjes spelen met elkaar, maar het allerbelangrijkste is dat mama vaak tegen ons zegt als we moeite hebben: ‘Jullie krijgen over twee kilometer een snoepje.’ Dan loop je toch door om dat snoepje te krijgen.” Ook het aanmoedigen van het publiek langs de kant en de mensen om hen heen helpt erg goed.

De dagen van de 4Daagse zijn al uitgestippeld. “We moeten die dagen vroeg op, dus als we gelopen hebben, gaan we met de voeten in het voetenbadje, snel avondeten en gelijk door naar bed. Dan zijn we zo fit mogelijk voor de volgende dag.”

De meiden kijken er het meest naar uit om het kruisje te krijgen. “Dat is toch het bewijs dat je hem hebt uitgelopen!” Tot slot hebben ze ook nog een tip voor kinderen van hun leeftijd: “Neem chocolademelk mee en begin niet gelijk te snel met lopen!”

De vriendinnen hebben er in ieder geval erg veel zin in en kijken er enorm naar uit om iedereen langs de kant weer te zien.